重庆一智心理咨询与心理学培训

如何使用大脑和身心系统？

    使用电脑、手机的时候，我们会定期关机或者重装操作系统。

    我们的大脑也是一样，经历一段时间后，需要让他恢复到初始状态。这样大脑的运作就会更良好。

    所以，有时候可以暂停大脑的运作，让大脑休息一会。

    有时候需要选择忘记、清理一些内容。

    有时候需要选择把一些负向的程序（内在的思想和运作方式）卸载了。

    有时候需要重复运作一些正向的程序，让技能熟能生巧。

    当发现现在大脑、身心系统的运作不能达到我们想要的目标的时候，要评估一下，是否需要更新、重塑一下大脑、身心系统。

     在使用大脑、更新身心系统的过程中，需要专业的学习，保持适当的耐心，用正确的方法，我们就可以使用好大脑，活出全新的自己，让生命多一些喜悦和美好可能。

     当不知道怎么办的时候，我们需要向专业人士求助。

     -- 6.20  郭一智