重庆一智心理咨询与心理学培训

    重庆认知行为疗法研修班主要学习认知心理学、行为心理学、CBT如何帮助人心理健康，解决心理问题和困惑。

    授课老师郭一智  国家二级心理咨询师，美国心理学硕士在读，国际NLP高级执行师，国际ACMC大成教练。12年心理学从业经验。善于运用积极心理学、NLP、认知行为疗法、人本主义心理学帮助学员和客户发生积极转变。

     2011年开始以讲师身份讲解各种职场、口才、管理、心理学培训课程。

以下为认知行为疗法的知识，心理咨询师需要了解患者的态度、规则和假设。

态度、规则和假设

     核心信念影响中间信念的发展。中间信念包括（通常并未连接为一个整体）态度、规则和假设。例如读者E有以下中间信念：

- 态度：“失败是可怕的。”

- 规则：“如果挑战太大了，就要放弃。”

- 假设：“如果我去做有难度的事，我会失败。而如果我避免做这件事，我就会没事。”

      这些信念影响着他对于情境的看法，而这些看法进而影响他的想法、感觉和行为。中间信念与核心信念及自动思维的关系描绘如下：

核心信念

↓

中间信念（规则、态度、假设）

↓

自动思维

      核心信念和中间信念是如何产生的？人们在早期发展阶段试图理解自己周围的环境。为了能发挥适应性的功能，人们需要以连贯的方式组织他们的经历（Rosen, 1988）。受基因影响，人们与世界和他人的互动产生了特定的理解：他们的信念可能会在正确性和功能性上发生变化。对认知行为治疗师有特殊意义的是，通过治疗，功能不良信念是可以去除的，同时可以建立发展出更现实和更有功能性的新信念。

     帮助患者感觉更好及行动更具适应性的最快方式，是尽早辅助其修正核心信念。一旦患者开始这样做，他们会倾向于以更具建设性的眼光分析未来的情境及问题。如果患者患有单纯的抑郁，或在障碍出现之前对自己有合理及适应性的信念，那么可以在治疗早期开展信念修正。

     欢迎走进重庆认知行为疗法心理学研修班，学习实用心理学技能，成为专业心理咨询师。

     联系电话：15320496016郭老师（微信同号）