重庆一智心理咨询与心理学培训

     重庆实用心理学课程主讲老师郭一智，师从L.迈克尔·霍尔，博士

为什么要参加《安静思维》培训课程？

你怎么和自己说话？你是否觉得你的内部对话是有益和支持性的，还是你有时会发现自己陷入分散注意力的想法、过度思考、压力和无尽的心理循环中？

我们大多数人只是认为思考就是思考。然而，思考实际上是内在的表达。我们对自己说话的方式深刻地影响着我们的情绪质量、我们的决定、我们的关系和我们的效率。

当压力增加时，许多人开始围绕同样的想法旋转，重复对话，担心未来，并在内心世界中制造更多的干扰。结果往往是困惑、分心和疲惫。

如果你能培养一个安静思考的头脑会怎么样？一个专注而非散乱的头脑，平静而非躁动，清晰而非困惑的头脑？如果你内心的声音成为你最大的资源，而不是最大的挑战，你会怎么样？

在本次实用心理学讲座中，心理导师郭一智将探索实用的神经信号过程，以创建一个柔和专注、安静的心灵。你将学习如何提高对内部对话的意识，集中你的思维，创造一个更善良和更支持你的内在声音，并制定策略以逃避过度思考的陷阱。